Berberine là một hợp chất thực vật tự nhiên đã được nghiên cứu rộng rãi vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó, đặc biệt là trong việc hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu, quản lý cholesterol và sức khỏe tiêu hóa. Không giống như vitamin hoặc khoáng chất, Berberine không được tìm thấy trong trái cây, rau hoặc ngũ cốc hàng ngày. Thay vào đó, nó tự nhiên xảy ra ở một số cây thuốc và thảo dược đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ.
Nếu bạn tò mò về các nguồn chế độ ăn tự nhiên của berberine, đây là những thực phẩm và thực vật chính mà nó tập trung nhất.
1. Barberry (Berberis Vulgaris)
Barberry là một trong những nguồn tự nhiên phong phú nhất của Berberine. Những quả mọng màu đỏ tươi của nó đã được sử dụng trong ẩm thực Ba Tư và châu Âu truyền thống, thường là một hương vị chua trong các món cơm và trà. Cả các loại quả mọng và vỏ cây đều chứa berberine, làm cho nó trở thành một trong những cây berberine được nghiên cứu nhiều nhất - có chứa các nhà máy.
2. Goldenseal (hydrastis canadensis)
Goldenseal Root là một nguồn Berberine mạnh mẽ khác. Theo truyền thống được sử dụng trong y học người Mỹ bản địa, goldenseal thường không được ăn như thực phẩm mà được tiêu thụ trong các loại trà, rượu mạnh hoặc viên nang. Nó được biết đến với vị đắng và đặc tính kháng khuẩn tiềm năng.
3. Nho Oregon (Mahonia Aquifolium)
Nho Oregon là một loại cây bụi tạo ra các loại quả tím sẫm. Cả gốc và thân cây đều giàu Berberine. Trong khi các loại quả mọng có thể ăn được, nhưng chúng rất chua và thường được làm thành thạch, rượu vang hoặc chuẩn bị thảo dược.
4. Goldthread Trung Quốc (Coptis Chinensis)
Được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), Root Goldthread Trung Quốc cực kỳ giàu có ở Berberine. Nó có hương vị đắng rất mạnh và thường được tiêu thụ như một phần của công thức thảo dược chứ không phải là một thực phẩm hàng ngày.
5. Cây nghệ (Berberis Aristata)
Còn được gọi là Barberry Ấn Độ, Cây nghệ Tree là một nguồn quan trọng khác của Berberine. Trong y học Ayurvedic, vỏ cây và gốc thường được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất.
Bạn có thể nhận đủ Berberine từ thực phẩm một mình?
Mặc dù các nhà máy này chứa một lượng đáng kể berberine, nhưng hầu hết không được tiêu thụ dưới dạng thực phẩm thông thường. Nồng độ của berberine là cao nhất ở rễ, vỏ cây và thân - các phần thường được điều chế dưới dạng chiết xuất hoặc bổ sung thay vì ăn trực tiếp.
Vì lý do này, nhiều người muốn những lợi ích tiềm năng của Berberine chuyển sang các chất bổ sung được tiêu chuẩn hóa, cung cấp liều lượng được kiểm soát và nhất quán.
Tìm kiếm để tìm hiểu thêm về các thành phần sức khỏe tự nhiên nhưBerberine? TạiMingda, chúng tôi chuyên cung cấp các giải pháp đóng gói chất lượng- cao cho các sản phẩm bổ sung và chăm sóc sức khỏe. Ghé thăm trang web của chúng tôi để khám phá một loạt các tùy chọn bao bì của chúng tôi được thiết kế cho ngành công nghiệp y tế và dinh dưỡng.