Nước vitamin đã trở thành một lựa chọn đồ uống phổ biến cho những người muốn tăng cường lượng chất dinh dưỡng của họ trong khi vẫn ngậm nước. Nhưng khi nói đến sức khỏe thận, điều quan trọng là phải tách các yêu cầu tiếp thị khỏi các sự kiện y tế. Thận chịu trách nhiệm lọc chất thải, cân bằng các chất điện giải và duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể - Vì vậy, những gì bạn uống có thể có tác động trực tiếp đến chức năng của chúng.
Nước vitamin là gì?
Nước vitamin thường chứa nước, thêm vitamin và khoáng chất, chất làm ngọt (đường hoặc chất ngọt nhân tạo), và đôi khi là hương liệu. Các thương hiệu có thể tiếp thị các loại đồ uống này như một sự thay thế lành mạnh hơn cho soda, nhưng ảnh hưởng sức khỏe thực tế của chúng phụ thuộc vào công thức cụ thể.
Nước vitamin ảnh hưởng đến thận như thế nào
Hỗ trợ hydrat hóa
Lượng nước đầy đủ là điều cần thiết cho sức khỏe thận và nước vitamin có thể góp phần vào lượng chất lỏng hàng ngày. Tuy nhiên, nước thường vẫn là lựa chọn hydrat hóa tốt nhất vì nó không có đường bổ sung hoặc phụ gia không cần thiết.
Quan trọng về hàm lượng đường
Nhiều vùng nước vitamin chứa thêm đường. Tiêu thụ đường cao có thể góp phần vào béo phì, tiểu đường và huyết áp cao - Tất cả đều là những yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh thận. Chọn đường - Các phiên bản miễn phí có thể giúp giảm các rủi ro này.
Mức vitamin và khoáng chất
Trong khi vitamin rất quan trọng, lượng chất dinh dưỡng nhất định (như vitamin C hoặc kali) có thể có vấn đề đối với những người mắc bệnh thận hiện tại. Trên - Bổ sung có thể gây thêm căng thẳng cho thận.
Chất làm ngọt nhân tạo
Sugar - Vitamin Waters miễn phí có thể sử dụng chất làm ngọt nhân tạo. Nghiên cứu hiện tại cho thấy chúng thường an toàn trong kiểm duyệt, nhưng mức tiêu thụ quá mức không được khuyến nghị cho sức khỏe dài hạn -.
Ai nên thận trọng?
Những người mắc bệnh thận mãn tính (CKD)Có thể cần theo dõi cẩn thận lượng vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali và phốt pho.
Bệnh nhân tiểu đường hoặc pre - Bệnh nhân tiểu đườngNên xem các đường bổ sung có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn
Nước đồng bằng: Tốt nhất cho chức năng thận và sức khỏe tổng thể.
Nước truyền: Thêm lát chanh, dưa chuột hoặc quả mọng cho hương vị tự nhiên mà không cần thêm đường.
Trà thảo dược: Caffeine - Các giống miễn phí có thể cung cấp hydrat hóa các hợp chất thực vật có lợi.