Glycosamines có thể được bổ sung theo những cách nào?

Aminosacarit có thể được bổ sung theo những cách sau:
Bổ sung dinh dưỡng
Viên nang glycosamine miệng hoặc viên: Đây là hình thức bổ sung phổ biến nhất. Có một số thương hiệu các sản phẩm glucosamine trên thị trường, chẳng hạn như viên nang glucosamine sulfate và viên glucosamine hydrochloride. Các sản phẩm này thường được bán trên thị trường theo các thông số kỹ thuật về liều lượng khác nhau và người tiêu dùng có thể đưa chúng theo hướng dẫn sản phẩm hoặc theo khuyến nghị của các bác sĩ của họ. Ví dụ, đối với những người ngăn ngừa bệnh khớp, liều bổ sung hàng ngày có thể tương đối thấp; Đối với những bệnh nhân đã mắc các bệnh khớp như viêm xương khớp, liều có thể cần được tăng lên một cách thích hợp tùy thuộc vào tình trạng này.
Glucosamine Chondroitin Các chế phẩm phức tạp: Một số chất bổ sung là sự kết hợp của glucosamine và chondroitin. Chondroitin có thể hợp tác với glycosamine để đóng một vai trò trong việc thúc đẩy tốt hơn việc sửa chữa và duy trì sụn khớp. Chuẩn bị tổng hợp này thường chứa chondroitin sulfate cùng một lúc, và sự kết hợp của cả hai có thể làm tăng sự tiết dịch khớp khớp, cải thiện mức độ bôi trơn của khớp và giảm ma sát khớp.
Bổ sung thực phẩm
Các loài giáp xác: Tôm, cua và các loài giáp xác khác có vỏ giàu chitin, sau một loạt các chế biến có thể nhận được glucosamine. Tuy nhiên, hiệu quả của việc bổ sung chế độ ăn uống của glycosamines là tương đối thấp. Ví dụ, nhận đủ aminosacarit từ thực phẩm để đạt được hiệu quả của việc cải thiện sức khỏe khớp có thể đòi hỏi một lượng lớn động vật giáp xác, rất khó đạt được trong cuộc sống thực tế, và cũng có thể gây ra rủi ro sức khỏe do quá nhiều các thành phần khác như cholesterol.
Các nguồn thực phẩm khác: Glycosamines cũng được tìm thấy với một lượng nhỏ trong sụn của một số động vật, nhưng không phải với số lượng cao. Ví dụ, các loại thực phẩm như sụn gà có thể được sử dụng như một nguồn bổ sung của aminosacarit.