Có, bạn có thể dùng bột protein mà không cần tập thể dục, nhưng nó phụ thuộc vào chế độ ăn uống và mục tiêu sức khỏe của bạn .
Protein rất cần thiết để sửa chữa cơ bắp, sản xuất hormone và chức năng tế bào tổng thể . Nếu bạn không nhận đủ protein từ thực phẩm (đặc biệt là đối với người ăn chay, người già hoặc trong quá trình phục hồi từ bệnh tật), các chất bổ sung có thể giúp lấp đầy khoảng cách .
Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều mà không tăng hoạt động có thể dẫn đến tăng cân . cho các cá nhân không hoạt động, tập trung vào lượng cân bằng thay vì liều cao .
Nói tóm lại, bột protein an toàn mà không cần tập luyện, nhưng nó sẽ phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn .